Master Habitudes Durables : Les meilleurs systèmes pour développer de bonnes habitudes durablement
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Introduction du Master

Introduction au Master Habitudes Durables
Module 1 : Le fonctionnement des habitudes

L'importance des habitudes dans votre vie
Comment les habitudes fonctionnent-elles ?
Pourquoi les mauvaises habitudes sont faciles à prendre mais difficiles à éliminer ?
Combien de temps faut-il pour développer une nouvelle habitude ? (le mythe des 21 jours)
Module 2 : Optimiser vos habitudes

Comment se débarrasser des mauvaises habitudes une bonne fois pour toutes ?
Comment adopter de bonnes habitudes durablement ?
Comment arrêter de remettre au lendemain vos bonnes habitudes ? (la technique du surfer)
Entretenez de bonnes habitudes facilement en optimisant votre environnement
Changez votre vie avec le Habit Stacking
Comment garder vos bonnes habitudes en toute circonstance ?
Une approche puissante pour changer fondamentalement vos habitudes
Pourquoi et comment ne pas abandonner vos bonnes habitudes ?
Module 3 : Les outils pour développer des habitudes

Comment transformer vos habitudes en un jeu avec Habitica ?
Le Signal Tracker : L'outil pour comprendre ce qui déclenche vos mauvaises habitudes
Signal Tracker
Le Habit Stacker : L'outil pour construire des routines performantes
Habit Stacker
Un outil pour moins vous distraire et prendre de meilleures habitudes
Conclusion du Master

Conclusion du Master Habitudes Durables

L'importance des habitudes dans votre vie