Simon Cavé/La Méthode du Daily-Highlight : Gérez votre temps en 10 min par jour sans suivre de planning contraignant et sans être un monstre de l'autodiscipline
La Méthode du Daily-Highlight : Gérez votre temps en 10 min par jour sans suivre de planning contraignant et sans être un monstre de l'autodiscipline
Vous n’arrivez jamais à tenir votre planning et cela vous frustre ? Vous avez tendance à vous disperser facilement ? Vous manquez de discipline ? Découvrez une méthode en 4 étapes simples pour gérer votre temps et vos priorités facilement et reprenez enfin le contrôle sur votre quotidien.
“Ça te permettra de mieux gérer ton temps” qu’ils disaient…
Sauf que vous avez essayé et ça n’a pas fonctionné.
À chaque fois que vous planifiez, c’est la même chose :
Vous réfléchissez aux tâches que vous devez faire
Vous les planifiez dans votre calendrier.
Vous leur ajoutez même un code couleur pour les reconnaître facilement.
Tout se passe bien jusqu’au moment de l’exécution.
C’est là que les choses se corsent.
Parce qu’il y a toujours quelque chose qui vient tout chambouler :
Un client vous demande un service en urgence et vous êtes contraint d’annuler une tâche qui était pourtant importante
Un projet vous prend plus de temps que prévu et maintenant vous devez revoir tout votre planning
Une réunion s’éternise et vous fait prendre du retard sur votre travail.
Vos priorités changent en cours de route et tout votre plan tombe à l'eau
Bref rien ne se passe jamais comme prévu.
Et à l'inverse quand tout se passe bien, vous n’arrivez pas à tenir votre planning par manque de discipline.
Par exemple, vous prévoyez de travailler sur une présentation lundi matin entre 9h et 11h, mais quand vient le moment de vous y mettre, vous décidez de faire complètement autre chose. Soit parce que vous avez la flemme ou parce que vous préférez travailler sur une tâche plus plaisante.
Plutôt que d’appliquer rigoureusement votre planning, vous travaillez selon vos envies et votre feeling du moment.
Vous savez que vous devriez faire preuve de plus de discipline, mais c’est plus fort que vous. Vous vous laissez facilement distraire et vous n’arrivez pas à vous canaliser.
Résultat, vous n'avancez pas sur vos tâches comme vous le voulez et vous culpabilisez.
Alors je vous rassure, vous êtes loin d’être seul dans ce cas. Chaque mois, je discute avec des dizaines de personnes qui définissent des plannings comme vous, mais qui n’arrivent jamais à les tenir.
Regardez plutôt le message que Stéphane m’a envoyé l’autre jour.
Comme vous, Stéphane n’arrive pas à tenir son planning. Parfois il se met en tête de faire quelque chose qui n’était pas prévu et tant qu’il ne l’a pas accompli, il n’arrive pas à en faire abstraction. C’est comme une obsession.
Et ce problème est plus commun qu’on ne le pense.
Hier je discutais avec Marjorie, une indépendante et maman de 2 enfants et elle m’expliquait qu’elle rencontrait exactement le même problème. Elle prévoyait d’accomplir certaines tâches dans la journée, mais quand elle voyait la pile de linge s’accumuler chez elle, elle ne pouvait pas s’empêcher de s’en occuper plutôt que de faire ce qu’elle avait prévu.
Beaucoup de gens rencontrent les mêmes problèmes.
La vérité c’est que 80% des personnes qui essayent de tenir un planning détestent le faire parce que :
1. 🕘 Définir un planning prend du temps
Vous devez réfléchir aux différentes tâches à faire, les prioriser, évaluer le temps qu’elles prendront, les caler dans votre agenda, définir des codes couleurs… Tout cela mis bout à bout prend 1h minimum chaque semaine. Sans compter toutes les révisions que vous devez faire en cours de route !
2. 😰Tenir un planning est source de stress
On pourrait penser que suivre un plan apporte un cadre qui rassure, mais chez certaines personnes c'est tout l'inverse. Cela leur donne des angoisses. En voyant tous ces blocs planifiés dans leur agenda, elles se sentent oppressées et submergées par la quantité de choses à faire.
3. 📏Suivre un planning crée une rigidité
Réserver des blocs de temps dans vos semaines est une approche rigide qui ne convient pas à tout le monde. Si vous êtes plutôt quelqu’un d’intuitif, spontané et pour qui le mot “routine” est synonyme de contrainte, tenir un planning sera une énorme source de frustration pour vous.
C’est pour toutes ces raisons que la plupart des gens n'arrivent jamais à suivre leur planning.
Maintenant que tout cela est dit, vous vous demandez sans doute comment mieux gérer votre temps et vos priorités ?
La bonne nouvelle c’est qu’il existe une méthode de gestion du temps adaptée à toutes les personnes qui n’aiment pas les plannings et qui ont du mal à se discipliner.
Cette méthode, je l’ai testée avec des dizaines et des dizaines de clients et elle marche du feu de Dieu !
Elle permet notamment de :
✅ déterminer vos priorités en moins de 2 min
✅ organiser vos journées selon votre rythme naturel et pas selon un planning rigide
✅ dégager 1h minimum chaque jour pour faire ce qui est important pour vous
✅ rester concentré à 200% sur vos tâches, même si vous êtes naturellement distrait
✅ augmenter votre niveau d’énergie pour être plus efficace et productif
Et bien plus !
Si cette approche fonctionne si bien, c’est pour une raison très simple :
Elle est très facile à appliquer.
Vous n’avez pas besoin d’être un monstre de l'autodiscipline pour qu’elle fonctionne, contrairement à des méthodes comme le time-blocking qui demande bien plus de rigueur.
Il vous suffit seulement de suivre 4 petites étapes chaque jour pour vous organiser, c’est tout.
Jusqu’à maintenant, seules les personnes que je coachais en 1-to-1 avaient accès à cette méthode. Il fallait donc débourser plusieurs centaines d’euros pour y avoir accès. Aujourd’hui je vous la révèle dans ma toute nouvelle formation.
Everlaab présente : La méthode du Daily-Highlight
La méthode du Daily-Highlight est une formation complète qui s’adresse à toutes les personnes qui veulent mieux gérer leur temps et leurs priorités sans suivre de planning rigide et contraignant.
Cette formation vous enseigne une méthode d’organisation simple en 4 étapes pour optimiser votre temps, votre concentration et votre énergie.
Voici le programme en détail.
MODULE D'INTRODUCTION
Dans le module d’introduction, vous comprendrez enfin pourquoi vous n’arrivez pas à rester organisé sur le long terme.
Vous découvrirez LA clé pour développer de bonnes habitudes productives (si vous comprenez cela, vous serez capable de développer n’importe quelle habitude facilement).
Vous apprendrez comment fonctionne la méthode du Daily-Highlight et comment l’appliquer en 10 min chaque jour.
MODULE 1 : DAILY-HIGHLIGHT
Dans le module 1 vous découvrirez :
Qu’est-ce qu’un “Daily-Highlight” et quel est l’intérêt d’en avoir un
Comment prioriser vos tâches en 2 min même quand tout vous semble important/urgent
2 approches de priorisation contre-intuitives
Comment dégager 1h minimum chaque jour pour ce qui est important (projets, sports, méditation, apprendre une langue, apprendre un instrument…)
2 méthodes peu connues pour gérer vos tâches au quotidien
MODULE 2 : CONCENTRATION
Dans le module 2, vous découvrirez :
Les meilleurs outils pour bloquer les distractions à la source et rendre la concentration inévitable
Comment éviter les “cratères de temps” et regagnez vos précieuses heures chaque jour
Comment en finir une bonne fois pour toutes avec votre dépendance au smartphone
Qu’est-ce qu’une diète médiatique et 3 raisons d’en faire une
Comment programmer votre cerveau pour rester concentré grâce à la musique
Comment limiter votre dispersion grâce au journal interstitiel
MODULE 3 : ENERGIE
Dans le module 3, vous découvrirez :
Comment organiser vos journées selon votre rythme naturel
Comment prendre des pauses sans culpabiliser
Comment intégrer intelligemment l’exercice physique dans votre quotidien pour rester en forme (même si cela fait des mois, voire des années que vous n’arrivez pas à vous mettre au sport)
2 conseils pour optimiser votre alimentation sans vous prendre la tête
Pourquoi vous devriez investir dans un standing desk et quels modèles je vous recommande
Comment optimiser votre consommation de café pour avoir plus d’énergie au quotidien
Vous aurez aussi accès à un “calculateur de Prime-Time” qui vous permettra de savoir précisément quelles sont les heures dans la journée où vous avez le plus de concentration, d’énergie, de motivation et de créativité.
MODULE 4 : REFLEXION
Dans le module 4 vous découvrirez :
Comment trouver la méthode d’organisation qui vous correspond
Comment faire un bilan de vos journées en moins de 5 min
Et vous aurez accès à un modèle de bilan téléchargeable.
Essayez la Méthode du Daily-Highlight pendant 60 jours sans risque
Essayez le programme sans aucun risque. La Méthode du Méthode du Daily-Highlight est garantie par 60 jours d’essai.
Rejoignez la formation aujourd’hui et essayez-la pendant 60 jours. Cela vous donnera largement le temps d’appliquer les conseils de ce programme et de voir la différence que cela fait dans votre vie.
Voici ma promesse : si vous appliquez les conseils de ce programme et que vous n’êtes pas plus organisé, envoyez-moi un email en me montrant que vous avez effectivement fait le travail et je vous rembourserai l’intégralité du programme.
À propos de votre formateur
Je suis Simon Cavé, le fondateur d’Everlaab, un média qui a rapidement grandi ces dernières années pour atteindre plus de 60 000 lecteurs chaque mois. Il s’est affirmé comme une ressource de référence dans le domaine de la productivité.
Vous avez des questions ?
Contactez-moi directement simon@everlaab.com, je reviendrai vers vous sous 24h.
Contenu
Introduction
Voici pourquoi vous n'arrivez pas à tenir de planning (le modèle comportemental de Fogg)
Introduction à la méthode de gestion du temps et des priorités
Module 1 : Highlight (Temps Fort)
Qu’est-ce qu’un highlight (temps fort) ?
3 façons de déterminer votre highlight (+ 1 bonus)
Comment être sûr d'accomplir votre priorité n°1 de la journée ?
La Might-Do List
La Burner List
Comment libérer du temps pour ce qui est important ?
Votre témoignage
Module 2 : Focus
Les Infinity Pools
Les cratères de temps
Les Kryptonites de distraction
Comment limiter les distractions sur votre smartphone ?
Comment moins vous laisser distraire par votre smartphone ?
Faites une diète médiatique
Appliquez la méthode Pomodoro (+utilisez une horloge visuelle)
Comment utiliser stratégiquement la musique pour vous concentrer ?
Définissez des dates butoirs réelles
Diminuez votre charge mentale avec le journal interstitiel
Module 3 : Energie
Introduction à l'énergie
Découvrez quel est votre rythme ultradien et optimisez vos journées en fonction de votre niveau d’énergie
Votre Calculateur de Prime-Time
Comment prendre des pauses sans culpabiliser ?
L'importance de l'exercice physique
Comment combiner vos activités quotidiennes avec de l'exercice physique ?
Restez énergique tout au long de la journée avec un standing desk
Comment adopter une alimentation saine (sans se prendre la tête) ?